PILATES

Een zeer effectieve work-out om je spieren te versterken. Balans en ademhaling zijn belangrijke aandachtspunten in de pilates lessen. Je houding zal zichtbaar verbeteren en de buik- en rugspieren staan centraal in de les. Pilates is bovendien geschikt voor mensen met blessures of aandoeningen, o.a. rugklachten. Sterker nog: deze training wordt vaak ingezet als effectieve therapievorm bij blessures of (chronische) lichamelijke aandoeningen.  Als je aandacht schenkt voor de uitvoeringen van de oefeningen zul je zien dat je fysiek sterker wordt. In deze hectische tijd is het belangrijk je lichaam te koesteren en in vorm te houden.

De term is nog niet bij iedereen bekend en pilates wordt vaker onderschat. Toch is de training een pittige work-out waar je alle spieren gebruikt. Maar dan op een andere manier dan dat je een BBB lesje volgt. Je zult voelen dat je fitter en leniger wordt.

Bij twijfel kun je een proefles aanvragen: voel en proef de sfeer bij BodyWork.

Deze training kun je HIER aanvragen.

Als je Pilates leuk vindt, zal de Yoga ook bij je passen.