Een nieuwe start voor iedereen

 

Gezien het Persbericht van de overheid moeten ook wij drastische maatregelingen treffen inzake het virus:

Onze gezondheid en toekomst is zeer belangrijk!

Even een kort bericht voordat jullie verder lezen:  momenteel is iedereen benadeeld met deze nare periode, jij,ik en andere ondernemers. We proberen te overleven en hebben getracht een faire oplossing te geven voor -het niet kunnen komen  sporten-…hard gewerkt om een leuk programma in elkaar te zetten.

uit mijn hart: Niemand is geholpen met het opzeggen van sportprogramma’s want dan kan ik over 2 maanden mijn deuren niet meer openen. Ook benadeel ik niemand….althans dit proberen wij over een poosje te compenseren, buiten het geven van on-line lessen. We zijn nú aan het overleven en aan het organiseren, meer uitleg is niet nodig denk ik….

* Actieve strippenkaart-houders : we zullen de einddatum van de strippenkaarten met 2 maanden verlengen

* Actieve sportprogramma’s: schenk iemand een sportdienst : jullie kunnen een 2e persoon meenemen waar jij van denkt dat deze man/vrouw ontspanning nodig heeft na deze hectische periode.

Ook andere ondernemers die met ons samen werken zullen een leuke geste doen, maar dát op een later tijdstip..

 

WIJ BIEDEN JULLIE de komende weken:

  • Live-streaming les via Bodywork’s Facebook. Pilates, Yoga, grondoefeningen, kracht en conditie.
  • HIERONDER staan de tijden, hou deze site in de gaten.
  • We gaan buiten sporten in hele kleine groepen.
  • DUS voornamelijk sporten via Live- streaming

Heb je geen FB ? is dat geen probleem!

stuur mij via de Whats app graag jouw telefoonnummer. Dan stuur ik de filmpjes achteraf . Hiervoor heb je geen FB voor nodig, deze filmpjes staan dan op zichzelf! Beate: 06-30896881.

De volgende maatregelingen de komende  weken

  • live lessen volgen op FB of op je eigen telefoon/laptop.
  • buiten sport max 3 pers.  met 2 m afstand
  • sporten via live streaming

Wat te doen voor de live-streaming:

Ga naar Bodywork’s Facebook pagina en – like – ons>  hou onze eigen Web-site in de gaten om te zien welke tijden dat we les geven> hou je laptop of telefoon bij de hand op het moment dat de les start: je krijgt een melding dat we “live”gaan.> starten maar!

Als jullie geen FB hebben om de live sessie te volgen, stuur mij graag een berichtje via de mail of via mijn Whats App. Na de live sessie, stuur ik jullie de les toe, dat kan via de mail, telefoon of via messenger als je de les niet ‘live’ kunt volgen.

Beate: 06-30896881

SCROLL GRAAG NAAR ONDEREN

Woensdag 18 maart:

09:30 uur                                Wandelen in het Park om even frisse lucht te ademen en oefeningen te doen.

15:00 uur                                 Live-streaming grondoefeningen , laat je verrassen…

Spinning groep 19:00 uur    Wandelen in het Park in combinatie met leuke oefeningen.

> Small fitness beschikbaar met max. 4 personen van 9.30- 12:00 uur , graag van te voren aanmelden.

Donderdag 19 maart:

10:00 uur    live-streaming pilates les

18:15 uur    Wandelen in het Park samen in combinatie met pilates oefeningen!

> small fitness beschikbaar van 09:30 uur tot 12:00 uur, van te voren aanmelden

Vrijdag 20 maart:

10:00 uur    Live-streaming Pilatesles door Beate

> small fitness tussen 11:00-12:00 uur

Zaterdag 21 maart:

09:15 uur     Het weer blijft goed!! we gaan naar buiten. leuke circuit oefeningen voor iedereen.    Verzamelpunt: Bodywork’s parkeerplaats

small fitness beschikbaar van 9:15-12:00 uur

Maandag 23 maart:

10:00 uur : live -streaming pilates

17:30 uur : nekoefeningen- warm up – pilates oefeningen   ( opname is vanmorgen niet gelukt wegens audio problemen…

> small fitness 11:00-12:00 uur, op aanvraag

18:15 uur:   buiten sporten in kleine groep met mij in het park. Ik stem de oefeningen af met wie mee kan.  stuur mij graag een berichtje 06-30896881

Dinsdag 24 maart:

09:30 uur:                    live-streaming Yoga ( vervalt helaas .. maar heb geduld, we komen eraan, einde van de week!!!

09: 30- 09:50 uur      Live-streaming : Doe je sportschoenen maar aan, we gaan voor de benen en buik!

18: 30 uur                    buiten sporten in kleine groep, ik stem  de oefeningen  af met wie mee kan.  Stuur mij graag een berichtje   06-30896881

Woensdag 25 maart:

09:30 uur        Samen met mij naar het Park.

11:00 uur          Rijstpakken ( 2 stuks) en pannetjes Work-out. Duur: 15 minuutjes ( mits je nog een rijstpak in de winkel kunt vinden…… is                              nl 1 kg )melkpak??

18:30 uur          buiten sporten in het park met kleine groep, stuur mij graag een berichtje  06-30896881

Donderdag 26 maart:

10:00 uur          Live-streaming        warming-up – conditie- oefeningen

18:15 uur           sport in Park, graag aanmelden     beate  06-30896881               er hebben zich momenteel 3 personen aangemeld, helaas                                                                                                                                                     mag niet meer.

Vrijdag 27 maart:

10:00   uur      Live-streaming      Pilates

Zaterdag 28 maart:

09:30 uur       Live-streaming       Bodyshape              wat kun je verwachten: warming up, conditie, grondoefeningen

10:00 uur        Live-streaming Yoga

Maandag 30 maart:

10:00 uur       Live-streaming        Pilates

18:15 uur         Sport in Park            op aanvraag     Beate 06-30896881

Dinsdag 31 maart:

10:00           Live-streaming            Zumba

18:15             samen naar Park,       op aanvraag   Beate 06-30896881

Woensdag 1 april:

09:30 uur       Samen naar het PArk       op aanvraag      Beate 06-30896881    max 3 personen

11:00  uur       live-streaming                   krachttraining, bovenlichaam, onderlichaam

18:15 uur        samen naar het Park       op aanvraag       Beate 06-30896881

Donderdag 2 april:

10:00  uur          live-streaming               pilates oefeningen voor de rug en buik

18:15 uur            samen naar het Park,   op aanvraag   Beate 06-30896881    max 3 personen

Vrijdag 3 april:

10.00 uur         live-streaming           pilates les

Zaterdag 4 april:

09:30 uur      live-streaming           Bodyshape les

10:15 uur     live-streaming             Yogales, excuus vervalt

Maandag 6 april:

10:00 uur     live-streaming            Pilatesles   : PS bekijk deze training zonder geluid, geluid is niet goed ivm internet, wel waardevolle training!

18:15 uur     samen naar het Park,   op aanvraag   Beate 06-30896881    max 3 personen

Dinsdag 7 april:

11:00 uur   live-streaming             Zumba by Bodywork

18:15             samen naar Park,       op aanvraag   Beate 06-30896881

Woensdag 8 april:

09:30 uur       Samen naar het Park       op aanvraag      Beate 06-30896881    max 3 personen

11:00 uur         even lekker cardio-en     met Noëlle en Beate

Donderdag 9 april:

10:00 uur       live-streaming        oefeningen voor -billen- en -buik/rug-

Vrijdag 10 april:

10:00 uur       live streaming   Pilatesles

Zaterdag 11 april:

09:30 uur   Live-streaming Bodyshape les

10:30 uur   Yoga les

PASEN GEEN LES

Dinsdag 14 april:

10:00 uur    live-streaming  BBB les

LIVE STREAMING  Bodywork’s FB voor Pilates, Yoga, Conditie en grondoefeningen:

 

maandag 6 april 10:00 uur                  Pilatesles  PS  bekijk deze training zonder geluid, geluid is niet goed ivm internet, wel waardevolle training!

dinsdag 7 april 11:00 uur                        Zumba by Bodywork

woensdag 8 april   11:00 uur                  even lekker cardio-en     met Noëlle en Beate

donderdag 9 april      10:00 uur            oefeningen voor -billen- en -buik/rug-

vrijdag 10 april           10:00 uur             Pilatesles

zaterdag 11 april         09:30 uur              Bodyshapeles

zaterdag  11 april        10:30 uur              Yogales

dinsdag 14 april          10: 00 uur            BBB les

DE REST VAN DE WEKEN ZAL IK SPOEDIG AANGEVEN.    Dank jullie voor het begrip, we doen alles eraan om de lessen te laten draaien.

Met groetjes, Beate

————————————————————————————————————

woensdag 18 maart   15:00 uur            GRONDOEFENINGEN  ( 15 minuutjes)

donderdag 19 maart 10:00 uur            Pilatesles

vrijdag 20 maart       10:00 uur            Pilatesles

maandag 23 maart  10:00 uur             Pilatesles

dinsdag 24 maart    09:30 uur              Benen en Core work-out  ( 20 minuten )

woensdag 25 maart 11:00 uur              Rijstpakken en pannetjes workout

donderdag 26 maart 10:00 uur           warming up- conditie- oefeningen

vrijdag 27 maart 10:00  uur                  Pilates

zaterdag 28 maart 09:30 uur                Bodyshape

10:00 uur                     Yoga

maandag 30 maart 10:00 uur               Pilates

dinsdag 31 maart 10:00 uur                   Zumba by Bodywork

woensdag 1 april  11:00 uur                    krachttraining

donderdag 2 april 10:00 uur                  pilates oefeningen voor rug en buik

vrijdag 3 april 10:00  uur                         pilatesles

zaterdag 4 april 09:30 uur                      Bodyshape

zaterdag 4 april 10:15 uur                       Yoga, excuus vervallen

 

DE REST VAN DE WEKEN ZAL IK SPOEDIG AANGEVEN.    Dank jullie voor het begrip, we doen alles eraan om de lessen te laten draaien.

Met groetjes, Beate

 

 

 

 

 

————————————————————————————————–

 

Nieuwe yoga les op zondagochtend 11:15 uur. Jullie zijn welkom!


 

Pasen:  Bodywork is gesloten met Pasen, zondag 12 april en maandag 13 april.

 


WINTERSTRIPPENKAART

Strippenkaart voor 20 lessen: € 159,95   (geldig 6 maanden)

Strippenkaart voor 10 lessen: € 90,95      (geldig 4 maanden)

( voor alle groepslessen/ small fitness  is deze kaart beschikbaar, ook virtueel spinnen of met docent)