GoldenSports
Samen met een lieve vrijwilliger verzorgen Meta en ikzelf ( Beate) deze waardevolle les.
Bent u 55 jaar of ouder dan kunt u meedoen aan onze trainingen. Ook als u lichamelijke klachten heeft.
Wel is het belangrijk dat u zonder stok kunt lopen. Kom gewoon naar de training bij ons in het Park Hattem en u kunt het uitproberen.
Stuurt u mij graag een bericht via de mail, telefoon of WhatsApp.
Ik ben Beate: 06-30896881
beate@body-work.nl
Kleding
U hoeft geen speciale kleding aan te schaffen. Makkelijk zittende kleding met iets warms voor na afloop is genoeg.
Sportschoenen zijn wenselijk maar niet verplicht.
Begeleiding
We gebruiken aangepaste sport- en spel materialen die veilig zijn in gebruik.
Door middel van muziek verbinden we de groep met soortgenoten.
De inhoud van de training
We starten met een gezamenlijke warming-up: we maken de spieren los en werken aan conditie.
Daarna doen we drie verschillende activiteiten, 15 minuten balans en coördinatie, 15 minuten spierkracht en lenigheid en 15 minuten sport en spel.
We doen steeds verschillende sport- en spelactiviteiten. We sluiten af met een cooling down.
Dus: balans, kracht, cognitieve vaardigheden en vooral FUN staan voorop.
Na de training
We blijven nog een tijdje een praatje maken en 1x per maand gaan we naar het Cuypershuijs in Roermond om in de tuin te sporten. Na afloop drinken we gezamenlijk een kopje koffie.
Locatie
Park Hattem in Roermond. U ziet de vijver met de vlam. Daar staan we.
( bij slecht weer sporten we in de studio. Locatie Bodywork in Roermond )
Parkeren
t.o.v. de tennisclub, t.o.v.ingang restaurant kasteel Hattem .Komt u met de fiets dan stallen we deze bij onze sportplek.
